Αυτό το μάθημα διαλογισμού θα προσφέρει προσωπικό έντυπο βιβλίο εργασίας with οδηγίες i την οποία θα επεξεργαστούμε μαζί, ώστε να κατανοήσετε πλήρως την πρακτική και τα οφέλη του διαλογισμού.

​

Μαζί θα αφαιρέσετε το μυστήριο του διαλογισμού και θα τον επαναφέρετε στα βασικά, όπου θα είστε σε θέση να ταυτιστείτε ξεκάθαρα με το τι είναι και πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον διαλογισμό ως εργαλείο για τη ζωή.

​

Θα εξερευνήσουμε μια ποικιλία τεχνικών διαλογισμού και εναλλακτικούς τρόπους διαλογισμού και θα δημιουργήσουμε ένα κουτί εργαλείων για να το χρησιμοποιήσετε.

​

Δίνονται οδηγίες για την εργασία με τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τα συναισθήματα για να φέρει το μυαλό σε μια πιο ξεκούραστη κατάσταση.

​

Η γνώση μόλις εξασκηθεί θα προάγει τη διαύγεια και την ηρεμία.

 

 

Αυτό το μάθημα είναι εξαιρετικό για άνδρες που θέλουν να καταπολεμήσουν προσωπικά ζητήματα που μπορεί να τους προβληματίζουν ή για οποιονδήποτε αναζητά προσωπική ανάπτυξη.

 

 

**** A  private μάθημα γιόγκα  and a Yoga Το μασάζ είναι μέρος του μαθήματος.