ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ
-
Είναι μια ευκαιρία να ακινητοποιήσετε το μυαλό και να σκεφτείτε μέσα σας.
-
Είναι μια ευκαιρία να λύσουμε ζητήματα και να βρούμε γαλήνη στις σκέψεις μας.
-
Είναι μια ευκαιρία να ανακαλύψετε έναν εσωτερικό χώρο – έναν εσωτερικό κόσμο.
Ο διαλογισμός είναι να είσαι στο παρόν - στο τώρα (αυτή τη στιγμή). Είναι μια αλλαγμένη κατάσταση συνείδησης που μπορεί να μετρηθεί επιστημονικά. Όταν διαλογιζόμαστε οι χημικές ουσίες στον εγκέφαλο και τα μοτίβα των εγκεφαλικών κυμάτων αλλάζουν. Οι νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου διεγείρονται δημιουργώντας έτσι νέες εγκεφαλικές συνδέσεις (νευρώνες & δενδρίτες) που θα δημιουργηθούν.
Ο διαλογισμός είναι η συνειδητή χρήση του νου. Χρησιμοποιώντας το μυαλό με τρόπο που θέλουμε να το χρησιμοποιήσουμε –όχι όπως θέλει να λειτουργεί!! Ο εγκέφαλος είναι υπό τον έλεγχό μας, είναι το δικό μας εργαλείο που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε – ένα καλό παράδειγμα είναι μια δύναμη εργαλείο -το χρησιμοποιούμε όπως θέλουμε- το μυαλό είναι το ίδιο, πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη θέλησή μας.
Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει με το άγχος. Όταν είμαστε αγχωμένοι είμαστε σε κατάσταση στεναχώριας.
Δυσφορία σημαίνει να χωριζόμαστε, το οποίο ακριβώς έχει συμβεί, ο εξωτερικός μας εαυτός και ο εσωτερικός μας εαυτός δεν συνεργάζονται, έχουν απομακρυνθεί. Εδώ είναι όπου ο διαλογισμός μας hatha (σωματική άσκηση) pranayama και η χαλάρωση μπορούν να βοηθήσουν το σώμα και το μυαλό.
Ο διαλογισμός είναι καλός για τη θεραπεία του εσωτερικού όντος. Θεραπεία = να είσαι ολόκληρος.
Ο διαλογισμός είναι ανάπτυξη - εξερευνούμε το εσωτερικό του εαυτού μας και γινόμαστε ήρεμοι, έμπιστοι και αλλάζουμε δραματικά τον εαυτό μας. Είναι μια ευκαιρία να βρεθούμε σε διαφορετικό χρόνο και χώρο - μας επιτρέπει να σταματήσουμε τον κόσμο για μια στιγμή και μας αφήνει να κατέβουμε για λίγο.
Αυτό το μάθημα διαλογισμού
Αυτό το μάθημα θα προσφέρει οδηγίες για την άποψη και την πρακτική του διαλογισμού.
Μαζί θα αφαιρέσετε το μυστήριο του τι είναι ο διαλογισμός και θα τον επαναφέρετε στα απόλυτα βασικά, όπου θα είστε σε θέση να ταυτιστείτε ξεκάθαρα με το τι είναι και πώς μπορείτε να τον χρησιμοποιήσετε.
Θα εξερευνήσουμε μια ποικιλία τεχνικών διαλογισμού και εναλλακτικούς τρόπους διαλογισμού και μαζί θα δημιουργήσουμε ένα κουτί εργαλείων για να το χρησιμοποιήσετε.
Δίνονται οδηγίες για την εργασία με τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τα συναισθήματα για να φέρει το μυαλό σε μια πιο ξεκούραστη κατάσταση.
Η γνώση μόλις εξασκηθεί θα προάγει τη διαύγεια και την ηρεμία.
Αυτό το μάθημα είναι εξαιρετικό για όποιον θέλει να αντιμετωπίσει προσωπικά ζητήματα που μπορεί να τον απασχολούν.
Υπάρχουν δύο διαθέσιμες επιλογές για να κάνετε το μάθημα Διαλογισμού:
Ένα μάθημα τεσσάρων εβδομάδων - Τιμή: 315,00 $ - Περιλαμβάνει ένα weekly ομαδικό μάθημα γιόγκα της επιλογής σας.
Ολοήμερο εργαστήριο - Τιμή: 395,00 $ _cc781905-5cde-3195-fbd_b35(Το ημερήσιο εργαστήριο είναι για 6 ώρες. Included είναι ένα ιδιωτικό μάθημα γιόγκα και ένα μασάζ)