Τι είναι η Προσωπική Θεραπεία
Η Προσωπική Θεραπεία είναι η «Επιστήμη της Ζωής»
Όπως είπε ο πρώτος Έλληνας γιατρός Ιπποκράτης, «Η φυσική θεραπευτική δύναμη μέσα στον καθένα μας είναι η μεγαλύτερη δύναμη για να γίνουμε καλά».
Κατά ειρωνικό τρόπο, όταν πρόκειται για τη θεραπεία των παθήσεων της σύγχρονης ζωής, οι οποίες μπορεί να είναι επιδεινώνονται από το χρόνιο στρες και μερικές από αυτές τις γρήγορες μεθόδους ζωής για χιλιάδες χρόνια- από τις καλύτερες θεραπείες.
Η εκρηκτική δημοτικότητα του διαλογισμού και της γιόγκα -- τα οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία των οποίων υποστηρίζονται από an εκτεταμένο σώμα επιστημονικής έρευνας_cc781905-5cde-3194-bb3b-1386_badhac. Εκτός από τις πιο δημοφιλείς πρακτικές ενσυνειδητότητας, υπάρχουν πολλές ακόμη φθαρμένες (αλλά εξακολουθούν να υποστηρίζονται από την επιστήμη) μέθοδοι αυτοίασης για τις οποίες ίσως δεν έχετε ακούσει και οι οποίες μπορούν να κάνουν θαύματα για την ενίσχυση της υγείας και της ευεξίας σας.
Η προσωπική θεραπεία και υγεία συχνά επιτυγχάνονται με τη σκόπιμη χρήση νέων ψυχολογικών οδών για να ταξιδέψει η σκέψη σας.
Επιστημονικά αυτό ονομάζεται σύνδεση νέων δενδριτών στον εγκέφαλό μας. Συχνά κολλάμε σε παλιά πρότυπα και παλιούς τρόπους σκέψης. Τα νέα προσωπικά εργαλεία που μαθαίνονται θα επιτρέψουν να οικοδομηθεί μια γέφυρα πάνω στα παλιά πρότυπα σκέψης που τα καθιστούν υποδεέστερα και θα επιτρέψουν νέες προσεγγίσεις και εναλλακτικά αποτελέσματα στις καθημερινές αποφάσεις που μπορεί να βελτιώσουν τις ψυχολογικές και σωματικές συνθήκες ενός ατόμου.
Προσωπική θεραπεία είναι η εκμάθηση τρόπων για:
Μειώστε τις ορμόνες του στρες που μπορεί να βλάψουν τις φυσιολογικές λειτουργίες όπου υπάρχει χρόνιο στρες.
Μειώστε την ένταση των μυών, η οποία μπορεί να επιδεινώσει ή να προκαλέσει πόνους στους μύες, τους τένοντες και τις αρθρώσεις όταν υπάρχει χρόνια μυϊκή ένταση λόγω στρες.
Βελτιωμένος ύπνος που μπορεί να επιτευχθεί μέσω της χαλάρωσης, ο οποίος βελτιώνει τις φυσιολογικές λειτουργίες
Βελτιώσεις σε συναισθηματικές εντάσεις, κατάθλιψη, θυμό και άλλες ασθένειες και συναισθήματα που διαφορετικά μπορούν να βλάψουν τις κοινωνικές σχέσεις και τη λειτουργικότητα στον εργασιακό χώρο, οδηγώντας σε φαύλους κύκλους αυξημένων ψυχολογικών συμπτωμάτων.
Η προσωπική θεραπεία είναι μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στις δεξιότητες ζωής και μια μοναδική προοπτική για το μυαλό, το σώμα και την ψυχή, που μπορεί να μετατρέψει την εμπειρία της σωματικής συναισθηματικής ή ψυχικής ανισορροπίας σε ένα ταξίδι προς την ολότητα. Η εστίαση είναι σε απλές και αποτελεσματικές πρακτικές που πρέπει να κάνετε τακτικά για να βελτιώσετε την υγεία και τη συνολική ευημερία και να ζήσετε μια ζωή γεμάτη υγεία και σκοπό.
Η βασική πεποίθηση είναι ότι κάθε άτομο διαθέτει τη σοφία, τη συμπόνια και τη δύναμη μέσα του για να θεραπεύσει τον εαυτό του, απλά χρειάζεται να διδαχθεί. Σήμερα η έρευνα επιβεβαιώνει ότι αυτό μπορεί να επιτευχθεί μέσω πολυάριθμων πρακτικών, συμπεριλαμβανομένης της χαλάρωσης, των ασκήσεων αναπνοής , ασκήσεις φυσικής κατάστασης (γιόγκα), εικόνες και Διαλογισμός.